Je kan zelf aan de slag door met een simpele oefening dingen los te laten om ruimte te maken. Ruimte voor dingen waar je energie van krijgt. Doe je mee?
beluister de audio: loslaten geeft ruimte
Ga naar een plek waar je een paar minuten op jezelf kan zijn. Je kunt deze oefening staand, zittend of liggend doen. Wat voor jou prettig voelt.
Sluit je ogen en maak verbinding met je lijf. Dit kun je doen door op je ademhaling te letten. Volg hoe je de zuurstof naar binnen komt en door je lijf stroomt om vervolgens weer naar buiten te gaan.
Adem een aantal keer diep in en uit. Voel hoe de aarde je draagt. Voel de ondersteuning onder je voeten. Je mag nu vanuit je voeten wortels maken die diep de aarde in gaan.
Deze wortels mag je steeds dikker en steviger maken. Ze zijn de snelweg voor alles wat je niet meer dient en wat je los mag laten. Stuur alles dat je niet meer dient via deze wortels diep de aarde in. Laat alles los. Laat maar gaan. Alles los laten wat je niet meer dient.
De ruimte die dit geeft, mag je opvullen door de helende, groene energie die moeder aarde je teruggeeft. Voel hoe deze groene helende energie via je voeten naar binnen stroomt. Via je wortelchakra, sacrale chakra, zonnevlecht chakra naar je hart chakra.
En laat via je kruinchakra gouden energie van de kosmos bij je binnen komen. Deze energie gaat via je kruinchakra naar je 3e oog chakra, keel chakra naar je hartchakra.
In je hart ontmoeten beide energiestromen elkaar.
De energiestromen verbinden zich met elkaar zodat er een groene, gouden, helende energie bol ontstaat.
Deze mag je steeds groter maken.
Groter, groter en groter tot deze ver buiten je reikt.
Houd deze staat even vast en veranker ‘m in je systeem zodat je gedurende de dag gemakkelijk naar deze staat van zijn kunt gaan.
Geniet van dit moment en neem het mee vandaag.
Fijne dag!
Lieve groet,
Angelique
PS Wil je het meteen doen? Beluister dan de audio
Reactie plaatsen
Reacties